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落枕的家庭护理
落枕，我想大家都不陌生吧？是不是经常听到自己的亲朋好友向你诉苦：“不知怎么搞的，昨晚睡得好好的，谁知今早一起床，脖子就又酸又痛，不敢随意转头、、、、、、”对，这就是落枕。一般是因为他们晚上睡觉时，姿势不好或枕头过高、过低，造成他们落枕所致的痛苦！
前段时间，我在网上看到一片有关落枕处理的文章，现在我把有关内容摘抄下来，希望能给大家一点帮助，解除落枕给你们带来的烦扰！
落枕，又称失枕。造成落枕的原因有二：一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳；如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生疼痛。大多数落枕疼痛一般持续2-3天，不作治疗亦可自己康复，但如果希望尽快减轻痛苦，及早恢复，可作以下处理。
一、冷敷：一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
二、热敷:待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。
三、颈部按摩：可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。
朋友们，看了我介绍的落枕处理方法，是不是觉得又简单又易记呢？是啊，如果你身边有谁不幸落枕，不妨把这方法介绍给他们，帮助别人尽快解除痛苦吧。呵呵、、、、、、
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